Mrkvovový salát...

3 mrkve

1 jablko

1 pomeranč

1/2 citronu

sezamové semínka loupané

Mrkev ostrouhám,pomeranč oloupu a jablko zbavím slupky.Nastrouhám na jemném struhadle a zakápnu půlkou vymačkaného citronu.Pomeranč nakrájím na malé kousky.Salát ozdobím sezamem.

Sezamová semínka jsou podobně jako další ořechy a semena velmi přínosná pro náš organismus.Obsahují celou řadu cenných látek a vitamínů.Díky velmi vysokému obsahu organického vápníku,hořčíku a fosforu jsou důležitá pro pohybový aparát ale i zuby.Obsahem vápníku předčí i mléko.Patří do jídelníčku sportovců..

MOTO DNE : VE ZDRAVÉM TĚLE,ZDRAVÝ DUCH ♥