Ovocný salát...

jablko

hruška

banán

pomeranč

limetka

kiwi

slunečnicová semínka

Limetku rozkrojím a vymačkám.Zbytek ovoce nakrájím na kostičky a zaliji limetkovou šťávou aby nehnědlo.Ozdobím slunečnicovými semínky.

Salát je bohatý na vitamíny je chřipkové období je třeba si tělo ochránit,před nemocemi.

Slunečnicová semínka obsahují důležité látky,díky kterým se zlepšuje činnost skoro každého orgánu a funkce v našem těle.Jsou to jen malé semínka,ale navzdory své drobnosti,mají vysokou nutriční hodnotu a proto by neměly chybět jako pravidelná plnohodnotná strava.Jsou bohaté na vysoký obsah hořčíku vyvažuje hladinu vápníku v těle a napomáhá tak k regulaci nervové činnosti.Jsou známé tím že uklidńují nervy a zmírňují stres a migrénu.

Dobrou chuť